Wer würde sich nicht gern in der warmen Stube einigeln, wenn’s draußen nass und kalt wird. Aber es hilft nichts, wir müssen raus – mit dem Hund, zur Arbeit, in die Schule. Aber die schnellen Temperaturwechsel zwischen drinnen und draußen sind eine Herausforderung für unseren Körper. Trockene Heizungsluft und feuchte Kälte machen ihn anfällig für Erkältungen und Co. Regelmäßiges Saunieren soll helfen vorzubeugen. Das Phönix bietet allerhand, um dem Winterblues entgegen zu wirken:
Immunabwehr trainieren bei unseren Sauna-Aufgüssen
Richtiges Saunieren ist ein regelrechtes Warm-Kalt-Training für die Blutgefäße und die Schleimhäute. In der Sauna wird der Körper schnell aufgeheizt, wobei ein Aufguss das subjektive Hitzeempfinden zusätzlich verstärkt. Unter der Schwallbrause oder im Tauchbecken folgt die schnelle, prickelnde Abkühlung und zum Abschluss ein warmes, ausgleichendes Fußbad. Wer regelmäßig sauniert, dessen Organismus ist nicht so anfällig für extreme Temperaturwechsel und wärmt nach starker Abkühlung schneller wieder auf. Außerdem regt das Sauna-Programm den Kreislauf an. Jedoch sollte man die Temperatur und die Aufenthaltsdauer je nach Wohlbefinden langsam steigern, vor allem wenn man lange nicht mehr sauniert hat oder es zum ersten Mal ausprobiert. Im Phönix-Bad ist die Auswahl an Sauna-Angeboten dafür wie gemacht. Hier kann man im Dampfbad bei 48° sanft beginnen und sich Step by Step bis zur 94° heißen Kelo-Teich-Sauna steigern.
Warmes Solebaden zur Regeneration der Muskeln und Atemwege
Ein besonderes Erlebnis für Körper und Seele ist ein Bad im Solebecken. Dunkler Naturstein, leuchtende Kristalle und sanfte Musikklänge verleihen dem Raum eine geheimnisvolle Atmosphäre. Hier fühlt man sich wie unter Tage an einem mystischen Ort. Wer hinab steigt ins 34° warme, mit Salz versetzte Wasser, kann sich schwerelos treiben lassen. Das löst die von der Kälte steif gewordenen Muskeln und Gelenke. Die hohe Luftfeuchtigkeit befeuchtet außerdem die Atemwege und macht sie widerstandsfähiger gegen Viren und Bakterien.
Sonne tanken in der Sabbia Med-Sonnenoase
Unser Körper braucht Licht und die Wärme der Sonne – natürlich auch in der kalten Jahreszeit. Kein Wunder also, dass man sich oft energielos fühlt, wenn die Tage kürzer werden, und anfälliger für Krankheiten ist. Wer in der dunklen Jahreszeit wieder mehr auf Touren kommen will, kann in der Sabbia Med-Sonnenoase gesundes Sonnenlicht tanken und im warmen Sand liegend einen wärmenden und regenerierenden Strandtag erleben. Also lieber gleich ins Phönix statt von der Karibik zu träumen. Reservierungen sind über das Day Spa meist auch kurzfristig möglich.
