Saunawelt im Phönix – Ihre Sauna südlich von München

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Hier spürst du dich.

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Liebe Gäste, wegen einem technischen Problem können wir Ihnen im Moment keine Live-Daten über die Besucherzahl in Sauna und Schwimmbad liefern. Wir arbeiten mit Hochdruck daran, das Problem zu beheben.

Unsere Tipps für Ihre Planung:
In der Saunawelt: hohe Auslastung am Abend, an Wochenenden und an Feiertagen. Insbesondere in den Monaten Oktober bis April und bei schlechtem Wetter.

Im Schwimmbad: besonders hohe Auslastung und viele Kinder an den Wochenenden, in den Schulferien und an Feiertagen. An Wochentagen trainieren bei uns Schulen und Vereine. Bitte beachten Sie daher auch den aktuellen Beckenbelegungsplan.

Die Sauna-Welt jenseits des großen Rummels

Manche sagen, die Sauna im Phönix-Bad sei ein Geheimtipp. Super schön, mit einem tollen, vielfältigen Sauna- und Wellness-Angebot, aber nicht so überlaufen wie die Saunen in München oder manche bekannte Therme im Umland. Und noch dazu von München und drumrum viel schneller und bequemer zu erreichen. Aber da du uns jetzt schon mal entdeckt hast, machen wir auch kein Geheimnis mehr draus: Schau dich gerne um und finde bei uns deinen perfekten Sauna Moment:

Blick in die leere Schwimmhalle, über das Schwimmerbecken im Phönix-Bad, der Mitte eine rote Trennleine zwischen den Schwimmbahnen; die Wasseroberfläche ist ganz still und die Umgebung spiegelt sich im Wasser

Es sprudelt wieder – Sommerstart nach Revision 2025 im Phönix-Bad

Nach drei Wochen Revision startet das Phönix-Bad am Montag, 14. Juli 2025, in die Sommersaison. Ab 7:30 Uhr ist das Freizeitbad geöffnet, ab 9:00 Uhr auch die Solewelt – mit Ausnahme des Untergeschosses, denn dort bleibt die Solewelt wegen eines Wasserschadens weiterhin geschlossen. Die Reparatur wird voraussichtlich bis September 2025 dauern. Während dieser Zeit erhalten alle Sauna-Gäste 10 % Rabatt auf den Eintritt. In […]

Baustelle der Solewelt, davor gelb-schwarz gestreiftes Absperrband mit Texthinweis "Solewelt gesperrt!", darüber runder gelber Störer mit Text "10 % Rabatt auf alle Sauna-Eintrittspreise

Wegen Wasserschaden: Solewelt gesperrt

Während der dreiwöchigen Revision haben wir leider eine böse Überraschung erlebt: In der Solewelt wurde ein Wasserschaden entdeckt. Die Suche nach der Ursache gestaltet sich schwierig. Um die „Quelle“ zu finden, mussten wir großflächig Boden- und Wandbeläge entfernen sowie das Naturstein-Dampfbad und die Stollensauna abbauen. Die Sanierung wird einige Wochen dauern. Wir rechnen damit, die Solewelt im September 2025 wieder öffnen zu können.

händische Architekturzeichnung aus der Planung für die neue Saunawelt, darüber runder, orangefarbener Störer mit Text: Saunawelt: Umbau verschoben! 2026

Sauna-Umbau startet erst 2026

Der ursprünglich für 2025 geplante Teilumbau der Saunawelt im Phönix-Bad Ottobrunn wird auf das Jahr 2026 verschoben. Grund ist ein neuer Bauzeitplan, der einen Start im Juni, eine Bauzeit von mindestens acht Monaten und somit Einschränkungen im Sauna-Angebot bis tief in die Wintersaison hinein bedeutet hätte. „Das wollen wir unseren Gästen nicht zumuten“, begründet Geschäftsführer […]

Eine Hand ragt aus dem Wasser eines Schwimmbeckens und hält einen großen Strauß roter Rosen in die Höhe. Links oben im Bild steht in einem violetten Kreis: „–10 % im Day Spa am Muttertag* So, 11. Mai“. Im Hintergrund ist eine bemalte Wand mit Arielle-Motiven zu sehen.

Drei Specials zum Muttertag 2025

Für alle, die ihre Mama am Sonntag verwöhnen wollen: Wir haben schon alles vorbereitet! Es erwartet euch ein fröhlicher Familientag im Freizeitbad, ein entspannender Tag in der Saunawelt und traumhafte Massagen, Kosmetik und Wellness im Day Spa. Und als Last-Minute-Geschenk gibt’s ab sofort 10 % auf alle Reservierungen für Sonntag im Day Spa.* ❤️‍🔥 Verwöhntag in […]

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Dann verschaff‘ dir erst mal einen Überblick:

Das Phönix-Bad ist eine echte Entspannungs-Oase für junge und jung gebliebene Erwachsene ab 16 Jahren. Kinder von 0-15 Jahren sind am Familientag (mittwochs von 9:00-20:00 Uhr) ebenso willkommen. Bitte beachte, dass die Saunawelt ein reiner FKK-Bereich ist. Die Saunaanlagen dürfen nur textilfrei genutzt werden (zur Haus- und Badeordnung).

Saunen & Dampfbäder

Spontan entscheiden, was deinem Körper gerade gut tut: Unsere 10 Saunen und Dampfbäder sind ganz unterschiedlich temperiert und bieten jedem sein persönliches Wohlfühlklima. Edle Hölzer, Licht, Stein, Salz und tolle Aufgüsse; erst heiß, dann Eis: Auf drei Etagen und im großen Sauna-Garten erwarten dich ganz besondere Wellness Erlebnisse und unsere fabelhafen Saunameister, die für top Hygiene sorgen und unserer Saunawelt so viel Persönlichkeit verleihen.

Kelo-Teich-Sauna, 94 ºC
Steinsauna, 65 ºC
Kelosauna, 90 ºC
Stollensauna, 95 ºC
Finnische Sauna 3, 95 ºC
Finnische Sauna 1, 90 ºC
Eukalyptus-Sauna, 85 ºC
Sanarium, 60 ºC, 60 % Luftfeuchtigkeit
Naturstein-Dampfbad, 48 ºC, 98 % Luftfeuchtigkeit
Klassisches Dampfbad, 48 ºC, 95 % Luftfeuchtigkeit, mit Sternenhimmel-Beleuchtung
Kelo-Teich-Sauna, Vorraum
Kelo-Teich-Sauna, Duschraum
Mystischer Ruheraum in der Solewelt
Ruheraum im Hüttenflair
Wintergarten
Wasserbetten-Schlafraum
Heller Ruheraum 1
Heller Ruheraum 2
Outdoor-Ruhebereich im Saunagarten

Ruhezonen

Viel Raum, viel Ruhe und ein super gepflegtes Ambiente: In unseren Ruhezonen kann man richtig gut loslassen. Alpenflair, Skandi Style und Perlentraum: Jeder einzelne Raum ist liebevoll und individuell gestaltet. Ob du dich zurückziehen, dich mit Freunden treffen oder auf der Galerie sehen und gesehen werden willst: Du suchst aus, wo du dich am Wohlsten fühlst.

Saunagarten

Unser liebevoll angelegter Saunagarten mit 3.000 qm ist ein wahres Naherholungsgebiet, ideal zum Abkühlen nach dem Saunagang und zum FKK Sonnenbaden. Im Nord-Osten die finnische Saunahütte, gegenüber der mediterrane Außenpool, im Süden die große Kelosauna am Teich. Drumherum viele Rückzugsmöglichkeiten im Grünen, großzügig gestaltete Flanierwege und natürlich die Pool Bar als Treffpunkt mit Freunden.

Kelo-Teich-Sauna im Saunagarten
Kelo-Teich-Sauna im Saunagarten
Abkühlen nach der Sauna
Relaxen und Sonnenbaden im Saunagarten
Außenbecken im Saunagarten
Kelosauna im Saunagarten
Weitläufige Grünanlage
Solebecken in der Solewelt, 34 ºC
Außenbecken, 28 ºC
Whirlpool, 36 ºC
Kneippbecken, 12 ºC / 34 ºC
Warmfußbecken, 33 ºC
Tauchbecken, 12 ºC

Wasserwelten

2021 ist Kneipp-Jahr: Der findige bayerische Pfarrer Sebastian Kneipp wäre dieses Jahr 200 geworden. Die faszinierende natürliche Wirkung seiner berühmten Wasserkuren kannst du in unserem Wasserparcours (Kneippanlage) ausprobieren. Anschließend kannst du im klassischen Whirpool oder im ganzjährig beheizten Außenpool entspannen. Was du auf jeden Fall mal ausprobieren solltest: schwerelos floaten im warmen Solebad. Und dann ab zum Sport: Als Saunagast nutzt du unser Schwimmbad mit Schwimmerbecken, Sprungturm, Tauchbecken und vielen Erlebnisbecken ohne Zusatzkosten.

Das musst du mal erlebt haben:


unsere fantastischen Aufgüsse

Finde deinen liebsten Sauna Aufguss! Die Saunameister Aktueller Aufgussplan

Eine der vielfältigsten Saunalandschaften in und um München

Genieße deine Auszeit in ruhiger, persönlicher Atmosphäre, ohne auf Vielfalt und Abwechslung zu verzichten. Abseits jeden Trubels kannst du bei täglich wechselnden Aufguss-Zeremonien entspannen und vom Alltag abschalten. Die Benutzung des Schwimmbads ist für Sauna-Gäste inklusive. Ausführliche Detailpläne mit allen Becken, Sanitäranlagen & Co. findest du zu Ihrer Orientierung  gut sichtbar vor Ort im Phönix-Bad.

Bitte beachte: (Jungen) Erwachsenen ab 16 Jahren steht unsere Sauna täglich offen. Kinder von 0-15 Jahren sind am Familientag – jeden Mittwoch von 9:00-20:00 Uhr willkommen.

Temperatur
Sanarium 60°C
Stein-Sauna 65°C
Eukalyptus-Sauna 85°C
Finnische Sauna 90°C
Kelo-Sauna 90°C
Kelo-Teich-Sauna 94°C
Finnische Sauna 95°C
Stollen-Sauna 95°C
Temperatur Luftfeuchtigkeit
Klassisches Dampfbad 48°C 95 %
Naturstein-Dampfbad 48°C 98 %
Ruheraum im Hüttenflair
Wasserbetten-Schlafraum
Mystischer Ruheraum in der Solewelt
Offener, heller Ruhebereich
Sonnenterrasse unter freiem Himmel
Wintergarten mit schützendem Glasdach
Liege-Hügel im Saunagarten
Solarium 1 Ergoline Solarium
Solarium 2 Ergoline SmartLIght Hybrid – NEU 2021

Alles zum neuen SmartLight Hybrid-Solarium >>

Wasser-Temperatur Beckentiefen
Solebecken 33 °C 1,35 m
Whirlpool 35 °C 0,70 cm
Kneipp-Becken 12 °C 0,25 cm
Warmfußbecken 32 °C 0,25 cm
Außenbecken 27 °C 1,35 m
Raum-Temperatur
Umkleiden 25 °C
Saunabereich 25 °C
Spa-Bereich 25 °C

Die Temperaturen in den Saunen und Dampfbädern findest du in den entsprechenden Übersichten.
Temperatur
Sanarium 60°C
Stein-Sauna 65°C
Eukalyptus-Sauna 85°C
Finnische Sauna 90°C
Kelo-Sauna 90°C
Kelo-Teich-Sauna 94°C
Finnische Sauna 95°C
Stollen-Sauna 95°C
Temperatur Luftfeuchtigkeit
Klassisches Dampfbad 48°C 95 %
Naturstein-Dampfbad 48°C 98 %
Ruheraum im Hüttenflair
Wasserbetten-Schlafraum
Mystischer Ruheraum in der Solewelt
Offener, heller Ruhebereich
Sonnenterrasse unter freiem Himmel
Wintergarten mit schützendem Glasdach
Liege-Hügel im Saunagarten
Solarium 1 Ergoline Solarium
Solarium 2 Ergoline SmartLIght Hybrid – NEU 2021

Alles zum neuen SmartLight Hybrid-Solarium >>

Wasser-Temperatur Beckentiefen
Solebecken 33 °C 1,35 m
Whirlpool 35 °C 0,70 cm
Kneipp-Becken 12 °C 0,25 cm
Warmfußbecken 32 °C 0,25 cm
Außenbecken 27 °C 1,35 m
Raum-Temperatur
Umkleiden 25 °C
Saunabereich 25 °C
Spa-Bereich 25 °C

Die Temperaturen in den Saunen und Dampfbädern findest du in den entsprechenden Übersichten.
„Die Atmosphäre in der Kelo-Sauna ist einfach genial. Hier passt einfach alles, die Optik in der Sauna sowie der Ausblick aus dem Fenster zum Teich. Auch die Aufgüsse sind Spitze.“
Patrick P.
„In der Stein-Sauna ist es schön warm und das schöne Licht lädt zum träumen ein. Perfekt zum entspannen. Da fühlt man sich pudelwohl und wie neugeboren. I Love it!“
Sabine K.
„Nach einem langen Arbeitstag ist mein erster Gang ins Sanarium. Die stimmungsvollen Lichter und die angenehme warme Temperatur lassen mich perfekt abschalten und ist ein schöner, sanfter Beginn in den Saunaabend.“
Marie N.

Sauna FAQ

So geht Sauna richtig! Unsere Tipps & Tricks für Sauna-Neulinge und Fortgeschrittene.

Im Phönixbad dürfen Kinder von 0-15 Jahren am Familientag (jeden Mittwoch, 9:00-20:00 Uhr) in Begleitung von Erwachsenen mit in die Sauna. Zu allen anderen Zeiten ist der Besuch ab dem vollendeten 16. Lebensjahr, also ab 17, gestattet.

Aus hygienischen Gründen und Rücksicht auf andere Sauna-Gäste bitten wir darum, unsere Sauna nur mit bereits trockenen Kindern, die keine Windel mehr brauchen, zu besuchen.

Auch für Kinder kann ein Saunabesuch ein wohltuendes Erlebnis sein. Von verschiedenen Experten wird Sauna für Kinder durchaus empfohlen und gehört in Finnland ab dem 4. Lebensmonat wie selbstverständlich zur Kultur. Dennoch müssen Eltern daran denken, dass die hohen Temperaturen das Herz-Kreislauf-System enorm belasten. Kinder sollten deshalb nur mit in die Sauna, solange sie sich wirklich wohl fühlen und dabei immer von einem aufmerksamen Erwachsenen begleitet werden.

Sauna-Anfänger sollten den Körper mit einem Besuch pro Woche und 2 Saunagängen an die Hitze gewöhnen. Für geübte Saunagänger ist auch das tägliche Saunieren nicht schädlich – das geeignete Maß hängt letztendlich vom persönlichen Wohlbefinden ab. Ein gesundes Mittelmaß sind 2 Besuche pro Woche mit je 3 Saunagängen.

Das hängt davon ab, wie regelmäßig man sauniert und welche Temperatur die Sauna hat. Als Anfänger sollte man beispielsweise in der finnischen Sauna mit 8 Minuten pro Saunagang starten. Ist man das regelmäßige Schwitzen gewohnt, kann der Saunagang auf 15 Minuten ausgeweitet werden – 20 Minuten sollte man nicht überschreiten.

  • Ein Saunatuch, um die Sitzfläche vor Schweiß zu schützen und mindestens ein weiteres Handtuch zum Abtrocknen nach dem Duschen
  • Badeschlappen und Bademantel, um sich während der Ruhephasen warm einzupacken
  • Tee oder Wasser, um Dehydrierung vorzubeugen
  • Duschgel oder Seife sowie Shampoo für die Körperhygiene und eine Bodylotion für die Hautpflege danach

Das Abduschen vor der Sauna ist obligatorisch. In der Sauna ist ein Handtuch unterzulegen. Die Verweildauer ist abhängig von der Temperatur und der Regelmäßigkeit der Besuche – maximal jedoch 20 Minuten. Danach ist eine kalte Dusche oder ein Kneippbad empfehlenswert und eine Ruhezeit, die so lange andauert, wie der Saunagang selbst.

Der Heilungsprozess der Haut dauert nach dem tätowieren bei jeder Person unterschiedlich lange, jedoch mindestens zwei Wochen. Schwellungen sollten abgeklungen sein und die Haut bei Kontakt mit salzigem Wasser bzw. Schweiß nicht mehr brennen. Im Zweifelsfall ist es ratsam, sich vor dem Sauna-Besuch mit dem Hautarzt oder Tätowierer abzustimmen.

Sauna-Paradies direkt vor den Toren Münchens

Wellness, Entspannung & Abwechslung: Das Phönix-Bad bietet eine der vielseitigsten Saunalandschaften rund um München. Bei uns genießen Sie Ihre Auszeit in ruhiger, persönlicher Atmosphäre, ohne jedoch auf Vielfalt und Abwechslung verzichten zu müssen. Abseits jeden Trubels findest du innen unter dem Palmendach auf großzügig angelegten 2000 qm und außen im Sonnengarten auf 3000 qm ein wahres Naherholungsgebiet und Sauna-Paradies. Genieße unsere täglich wechselnden Aufguss-Zeremonien und schalte auf unserer Ruhe-Galerie im Lounge-Charakter oder im neuen Ruheraum im Hüttenflair vom Alltag ab. Die Benutzung des Schwimmbads ist für Sauna-Gäste natürlich inklusive. Sauna pur – so nah an München und doch fern ab vom Trubel.

Kurzurlaub & Auszeit ohne lange Anfahrt: Für die schnelle Entspannung nach Feierabend, für regelmäßige Treffen mit Freund:innen oder für einen wunderbaren Wellness-Tag zu zweit – PhöNIX liegt näher! Direkt vor den südlichen Toren Münchens gelegen, ist die Phönix-Sauna mindestens genauso bequem zu erreichen wie manch eine Sauna in München selbst. (>> ANFAHRT)

Wohlfühl- & Wellnesspakete: Kombiniere deinen Saunatag mit einem Besuch in unserem Day Spa und lass dich mit Massagen und Wellness-Anwendungen von Kopf bis Fuß verwöhnen. Runde deinen Aufenthalt mit einem mediterranen Fitness-Menü ab und lass den Tag in unserem Restaurant Nefeli ausklingen. Unsere Wohlfühl- und Wellness-Pakete kannst du dir nach Belieben vor Ort individuell zusammenstellen, oder aber in unserem Online-Shop bequem bestellen.

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